WAS IST EMS UND
WARUM IST ES SO EFFEKTIV?
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Dein EMS-Fitness Studio in Würzburg
EMS: Die neue Methode für ein effektives Ganzkörpertraining und ihre Ziele
Hinter EMS steht eine Trainingsmethode mit der man in kurzes Zeit großartige Trainingserfolge erzielen kann. Egal ob Kraftaufbau, Gewichts- oder Umfangreduzierung, Rückenstabilisierung, Gleichgewichtssinnverbesserung oder die Stärkung deines Immunsystems. Alles in nur 20 Minuten mit EMS bei uns im e.werk healthclub in Würzburg.
EMS-Training wird oft auch als zeitsparende Alternative zu herkömmlichem Training angesehen, da es in der Regel in kürzeren Einheiten durchgeführt werden kann. Allerdings sollte man beachten, dass das Training mit Elektromyostimulation eine Belastung für den Körper darstellt und daher nicht für jeden geeignet ist. Vor dem Beginn des Trainings sollte man daher immer mit einem Arzt oder qualifizierten Trainer sprechen.
Wie funktioniert EMS?
EMS vs. Gym
Was kann ich erreichen?
Beim EMS-Training machst Du verschiedene statische oder dynamische Übungen. Dabei hast Du eine Funktionsweste mit Elektroden an. Durch Impulse werden alle Muskelgruppen im Körper gleichzeitig stimuliert ("Ganzkörpertraining") und die Übungen sind sehr, sehr viel intensiver als bei einem normalem Training, da auch die Tiefenmuskulatur mit EMS-Training erreicht wird.
Beim EMS-Training wird ein Großteil Deiner Muskulatur gleichzeitig beansprucht. Beim herkömmlichen Training ist das nicht möglich, da klassische Kraftübungen und das Training an Geräten nur auf einzelne Muskelgruppen abzielen. Durch dieses Ganzkörpertraining trainierst Du mit EMS intensiver, effektiver und schneller.
Du kannst allgemeine und individuelle Ziele erreichen. Allgemein Ziele sind z.B. Gewichtsverlust, Verbesserung der Haltung, Muskelwachstum, allg. Wohlbefinden, uvm. Individuelle Ziele sind z.B. Gleichgewichtsverbesserung, Rückbildung nach einer Schwangerschaft, Reduktion von Cellulite, Beckenboden stärken, uvm. Komm deinen Ziel näher & entkomme deinen Problemen.