WIE LÄUFT EIN EMS- Training bei uns ab?
EMS kennenlernen
Dein EMS-Training vereinbaren
Über Instagram, Telefon, per Email
oder persönlich
> Schnapp dir schnell einen der noch
freien Termine
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> Das erste Probetraining von e.werk healthclub ist kostenfrei
Ziele + Trainingsplan
Prio Eins ist dich ausführlich zu beraten
> Rückentraining, Abnehmen, Muskelaufbau oder Leistung steigern
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> Du und deine Ziele sind Mittelpunkt des Trainings
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> Falls dein Gesundheitsstatus ein spezielles Training erfordert, dann stellen wir den Plan auf dich um
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> Wir beantworten dir deine Fragen
Umziehen
Wir haben alle Größen im e.werk Studio
> Du bekommst eine hygienische Sportwäsche
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> Umgezogen wird sich in modernen Einzelumkleiden
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> EMS Ausrüstung sind Weste und Verschlusspads für Arme, Bein und Po
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> Alle Elektroden werden angefeuchtet für eine perfekte Impulsweitergabe
Anschließen
Verbinden mit miha bodytec EMS-Gerät
> Du wirst nun durch ein Kabel zwischen Anzug und dem medizinischen EMS-Gerät verbunden
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> Eine Trainingskarte speichert nach dem ersten Einstellen all deine Leistungswerte
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> Wir können jede deiner Muskelgruppen einzeln einstellen
Das EMS-Training
Personal Training in 20 Minuten
.> Wir beginnen ganz entspannt und steigern uns bis hin zu deinen Zielen
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> Dein Personal Trainer macht dir jede Übung vor
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> Wir kontrollieren deine Ausführung bis sie perfekt ist
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> Wir motivieren dich an deine Grenzen zu gehen
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> Schwitzen ist vorprogrammiert
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> 20 Minuten sind auch schon vorbei
Cool down
Wir haben eine extra Chill-Area
> Glückwunsch du hast es geschafft
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> Jetzt heißt es: trinken, duschen und entspannen
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> Danach kannst du das einzigartige Gefühl genießen und dich auf das nächste mal freuen
Antworten auf die am häufigsten gestellten Fragen
Wie fühlt sich EMS-Training an?
Beim Training spürt man ein Kribbeln. Der Körper gewöhnt sich ohnehin bereits nach wenigen Minuten an diesen neuen muskulären Impuls der positiven Anspannung und danach kannst Du Dich voll und ganz auf das Coaching durch Deinen Personal Trainer konzentrieren.
Ist EMS-Training sicher?
Wir verwenden für das EMS-Training miha bodytec EMS-Geräte. Qualität vom Weltmarktführer für Ganzkörper EMS-Training. Made in Germany. Diese haben eine medizinische Zulassung somit braucht man sich hier keine Gedanken machen und alles ist sicher.
Wer darf EMS machen?
Jeder gesunde Mensch darf EMS-Training machen. Es gibt ein paar Ausnahmen: 1. Du bist schwanger. 2. Du hast einen Herzschrittmacher oder eine neurologische Erkrankung, fortgeschrittene Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankung, Krebserkrankung, Tumorerkrankung oder Tuberkulose hast.
3. Bei einer Erkältung solltest du erstmal pausieren.