EMS VORTEILE:
WARUM EMS-TRAINING BEI
e.werk healthclub in würzburg
WIE KANN MIR EMS
WEITERHELFEN?
Muskelaufbau und allgemeine Fitness
Mit EMS-Training ewerk-healthclub ist ein harmonischer Muskelaufbau möglich. Bereits 20 Minuten intensives EMS Training können Resultate wie nach mehr als 90 Minuten Krafttraining mit Gewichten bewirken. Das eröffnet Trainierenden neue Möglichkeiten, um das beste aus der Muskulatur herauszuholen. Besuche uns auf dem Gelände des Bürgerbräus.
Gewichts- und Fettreduktion
Durch die hohe Beanspruchung der Muskeln beim Training kommt der Stoffwechsel in Schwung und die Fettverbrennung wird angeregt. Auch nach dem EMS Training kann die Fettverbrennung durch den Nachbrenneffekt weiter auf Hochtouren laufen. 20 Minuten EMS-Training reichen aus, um bis zu 550 kcal zu verbrennen – das entspricht einer ganzen Hauptmahlzeit.
Gelenkschonendes Training
EMS-Training ist „zusatzlastfrei“. Trainingsintensität entsteht nicht durch hohe Gewichte oder Hanteln, sondern durch die Elektrostimulation. Das ist viel schonender für Gelenke und Bewegungsapparat. Somit ist das Training auch ideal für Senioren und bei Verletzungen/Schädigungen an den Gelenken (Arthrose).
Mit EMS dem Rücken etwas Gutes tun
Während des EMS-Trainings in Würzburg werden die tieferliegenden Muskeln um die Wirbelsäule herum unmittelbar und gezielt durch Impulse stimuliert. Zusammen mit der gleichzeitig gestärkten Rumpfmuskulatur, wird die gesamte Wirbelsäule stabiler, die Haltung besser und der Rücken entlastet. Dadurch lösen EMS-Übungen Verspannungen und beugen chronischen Beschwerden vor.
Cellulite vermindern
EMS-Training sorgt für ein gesundes Bindegewebe. Durch das Training wird die Durchblutung gefördert, der Stoffwechsel angeregt und die Körperzellen werden mit Nährstoffen versorgt. Die Haut wird gestrafft und elastischer. Zusätzlich reduzieren sich die Fettpölsterchen und die Cellulite verschwindet nach und nach. Die Haut sieht glatter und straffer aus.
Zeitersparnis – die sich lohnt
Durch die höhere Intensität der Kontraktionen im Vergleich zum normalen Training, kann das EMS-Training oft in kürzeren Einheiten durchgeführt werden. So kann man in kurzer Zeit effektiv trainieren.
Effektiveres Training
Durch die gezielte Aktivierung der Muskulatur mit Hilfe von Elektroden kann man gezielt Muskeln aufbauen und Fett verbrennen. Das EMS-Training wird oft als effektiver empfunden als herkömmliches Training.
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